最近一到晚上就翻来覆去睡不着，白天嘴巴发苦，坐哪儿都忍不住“连环放哨”？别急着怪空气，中医一看就知道，这是肝在闹脾气。
肝，是个典型的“情绪控”，最爱生闷气、发火、闹别扭。它一不高兴，气机就不通，叫“肝气郁结”。气一堵，火就来，叫“肝郁化火”。于是，失眠、口苦、屁多，三件套齐了。
失眠在肝，是因为肝不藏魂。中医讲“魂藏于肝”，肝气不舒，魂不守舍，晚上就容易多梦、难入睡，甚至半夜三点盯着天花板思考人生。
口苦在肝，是因为胆汁上泛。肝胆相表里，肝火旺，胆汁就容易往上涌，嘴巴一张，自带“苦瓜味”。
屁多还在肝，是因为肝木克脾土。肝气一堵，影响脾胃运化，吃进去的东西不消化，气滞湿阻，肠道就“咕噜咕噜”放个不停。
那怎么治？不是吃安眠药、不是嚼口香糖压味儿，而是——疏肝解郁！
推荐一个轻量级“解郁组合”：柴胡6克、白芍6克、酸枣仁3克、陈皮6克，煮水喝，舒肝理气、养心安神。
柴胡是“疏肝第一药”，归肝、胆经，专解郁结；白芍柔肝养血，把暴躁的肝安抚下来；酸枣仁安心神，专治失眠多梦；陈皮理气健脾，顺带压制一下“肝木克脾”的局面。
《伤寒论》里有“柴胡汤”解郁，后世《金匮要略》有“酸枣仁汤”安神，这组合虽小，但思路清晰，适合轻度肝郁体质的朋友。
肝不是用来气的，是用来养的，疏肝理气，调畅情志，比数羊有效多了，今晚，别再盯着天花板了。
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